Fer, calcium, vitamines : A quoi ça sert et pourquoi c'est important pour bébé
Pour bien grandir, votre bébé a besoin, à partir de 6 mois, de commencer à découvrir de nouveaux aliments, qui lui apporteront les indispensables fer, calcium et vitamines, un trio important pour sa santé !
Le fer, à quoi ça sert ?
Le fer appartient à la famille des nutriments, et son rôle dans le développement de votre enfant est vraiment important. En effet, il participe non seulement à sa croissance mais aussi à son développement cérébral. Il est indispensable pour former les cellules présentes dans le sang, et c’est un bouclier contre les infections.
Le lait maternel apporte le fer dont votre bébé a besoin et pour les bébés non allaités, après 6 mois, c’est le lait de suite enrichi en fer, car ses besoins sont 7 fois supérieurs à ceux d’un adulte1 !
Le calcium : pourquoi c’est important ?
Le calcium est de la famille des sels minéraux et, de tous, c’est celui qui est le plus présent dans le corps. C’est dans les os qu’on le trouve, et il participe activement à la croissance du squelette de votre enfant. Il se trouve dans le lait, maternel avant tout puis, à partir de 6 mois et du début de la diversification alimentaire, dans le lait de suite si votre enfant n’est pas allaité.
Les vitamines
Parmi toutes les vitamines, il y en a 4 qui sont vraiment très importantes pour contribuer à la croissance et au développement de votre bébé :
- La vitamine A : elle joue un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire et aide donc bébé à se défendre contre les infections et les maladies.
- La vitamine D : c’est la grande copine du calcium, c’est elle qui permet aux os de votre bébé d’absorber le calcium pour construire des os très solides.
- La vitamine C : elle, c’est la copine du fer ! Grâce à elle, il est absorbé par votre bébé qui est armé pour se défendre contre les maladies et infections.
- Les vitamines B : elles sont plusieurs et ont toutes un numéro, et participent ensemble au développement du système nerveux.
Fer, calcium et vitamines se trouvent dans l’alimentation, qui doit être la plus variée et équilibrée possible : à vous de jouer !
1 Besoins en vitamines et minéraux dans la nutrition humaine, Deuxième édition, Organisation mondiale de la santé et Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture, 2004
BA20-651
