Il le découvre dès sa naissance puis c’est l’unique source d’alimentation pendant ses 6 premiers mois : le lait que boit votre bébé et qui lui permet de bien grandir. Jusqu’à 3 ans, le lait est le super aliment de votre bébé, et il évolue en même temps que lui. Voici pourquoi et comment.

Votre corps est vraiment extraordinaire : vous fabriquez du lait qui est totalement adapté aux besoins de votre bébé ! La composition du lait maternel, premier aliment de votre bébé et unique aliment jusqu’à ses 6 mois¹, varie en fonction du moment de la tétée et évolue selon les besoins de votre bébé. Vitamines, sels minéraux, oligoéléments… tout y est, et en quantité idéale pour votre bébé¹. C’est pour toutes ces raisons que l’allaitement maternel exclusif est recommandé jusqu’à 6 mois, et doit idéalement être poursuivi jusqu’aux 2 ans de votre enfant, parallèlement à la diversification alimentaire1.

Parmi toutes les merveilles qui composent le lait maternel, le fer est capital. En effet, à 6 mois, votre bébé a besoin de 7 fois plus de fer qu’un adulte². Ce fer permet à votre bébé d’être plus résistants aux infections et d’être moins sensibles aux maladies³. Après 6 mois, c’est une alimentation équilibrée et variée qui permet de couvrir les besoins en fer, de votre bébé tout comme les vôtres !

Parce que les apports en fer sont vraiment très importants pour permettre à votre bébé de lutter contre les maladies et les infections, pour les bébés non allaités, il y a le lait infantile enrichi en fer. Après 6 mois, le lait devra être associé à une alimentation variée et équilibrée. Parmi les aliments riches en fer, vous trouverez la viande et le poisson, mais aussi la Blédine®, ces céréales infantiles pleines de bon fer !

Pour compléter les apports en fer, la famille des protéines animales joue un rôle : le foie, un œuf dur, la viande rouge ou blanche et le poisson sont autant d’aliments qui protègent la santé de votre bébé en lui apportant du fer. Les fruits contiennent très peu de fer mais la vitamine C, présente dans certains fruits et légumes, facilite l’absorption du fer⁴ ! Il faut donc donner à bébé des fruits et légumes riches en vitamine C en complément d’aliments riches en fer. Les fruits et légumes riches en vitamine C sont la papaye, la goyave, l’orange, le pamplemousse, le poivron, le brocoli, la fraise…⁵

En résumé, le lait maternel (ou le lait infantile si le bébé n’est pas allaité) et une alimentation variée sont l’engrais qui permet à votre bébé de pousser comme une belle plante !